Sakit kepala saat berhenti merokok, atasi dengan cara ini

BreakPostZ- mungkin salah satu penyebab sulitnya seseorang pecandu rokok untuk berhenti merokok adalah karena efek samping rokok yang sudah ada didalam tubuhnya. seperti sakit kepala jika tidak merokok dalam beberapa waktu.

rokok

namun tenang karena kami sudah akan memberikan tips untuk kamu yang mengalami sakit kepala saat ining berhenti merokok. berikut ini tipsnya:

Air putih
hal pertama adalah memperbanyak minum air terutama air putih yang sangat baik untuk meredakan sakit kepala, dan hidari juga untuk minum kopi karena akan membuatmu dehidrasi yang nantinya malah akan membuatmu menjadi tambah sakit kepala.

Pernafasan
cobalah untuk menahan nafasmu secara bersekala, ini akan membuatmu menjadi rileks dan nantinya akan mengurangi sakit kepala.

Bertahap
untuk menjauhi rokok secara total embutuhkan waktu yang lumayan lama, namun jika kamu serius kamu dapat melakukannya tanpa mendapatkan efeknya. caranya aadlah dengan bertahap untuk tidak merokok. usahakan merokok minimal 1 hari sekali atau 1 minggu 1 kali. dan kelamaan anda akan bisa menghilangkan rokok secara penuh.

berhenti meroko akan membuat sisa hidup menjadi lebih sehat. ayo jauhi rokok!

Tweet